La elección de un mal calzado puede hacer que hasta la caminata más sencilla se vuelva una terrible experiencia. Por eso aprender cómo elegir zapatos de trekking es fundamental tanto para los que realizan caminatas cortas como para los que prefieren rutas más complejas. La función de todo calzado es brindarnos seguridad y comodidad.

Existen tres factores clave que se deben tener en cuenta antes de elegir cualquier calzado outdoor: la actividad a realizar, el tipo de terreno y la época del año en la se realizará la actividad. Del mismo modo, es importante entender que las “botas todoterreno” no existen. Si bien lo ideal sería tener un calzado outdoor para cada situación, esto no es tan factible. Por eso, si es que priorizas un solo par de zapatos, es mejor elegir el que esté preparado para la actividad más compleja que vayas a realizar.

En este post, hablaremos principalmente del calzado para trekking, presentaremos una guía rápida y consejos que te ayudarán a elegir el tipo de calzado adecuado para ti.

Requisitos que debe cumplir el calzado de trekking

1) La altura de la caña

La caña es la altura que alcanza el calzado para sujetar el tobillo. Esta nos dará mayor estabilidad al andar y protegerá los tobillos ante posibles resbalones y torceduras.  Existen tres alturas de caña: baja, que se encuentran en las zapatillas de trekking, media y alta que se encuentran en las botas. La caña baja permite una mejor transpiración al pie y comodidad, pero una menor protección. La caña media ofrece un  protección suficiente al tobillo y una buena transpiración. La caña alta brinda una máxima protección al tobillo, pero son más pesadas y no permiten una buena transpiración.

La elección dependerá del tipo de terreno que frecuentes más. En el caso de rutas planas o incluso urbanas, la caña baja será lo ideal. En las rutas cuya dificultad es de media a baja, se prefieren botas de caña media o alta. En el caso de rutas más exigentes, sin lugar a dudas la mejor elección serán las botas de caña alta.

2) Rigidez de la suela

El objetivo principal de la suela es proporcionar un buen agarre en cualquier tipo de terreno. Además, está especialmente diseñada para drenar el barro y tiene distintas densidades para amortiguar los golpes y, de este modo, proteger a nuestros pies, piernas y espalda de esos impactos. Los diseños o dibujos de la suela deben ser gruesos y con espacios entre ellos para que el zapato se adhiera correctamente en distintas superficies.

Foto de Prestazion

Según la rigidez y flexibilidad de la suela, los calzados se pueden agrupar en tres categorías: botas y zapatillas flexibles (senderismo, trekking fácil y media montaña), botas semirígidas (montañismo) y botas rígidas (alpinismo).

La suela de los calzados de trekking se caracterizan por ser son principalmente flexibles dado que su principal función es caminar, por ende, necesitan buena flexibilidad. Así mismo, se recomienda que tengan un grosor de  5-7mm, especialmente para trekking, y que sean elaboradas con caucho al 100%.

Una de las marcas más reconocidas por sus suelas de alto agarre y resistencia es la tecnología Vibram®. Sin embargo, también existen marcas con sus tecnologías propias como la Contagrip® de Salomon y la Omni-grip de Columbia.

3) Transpirabilidad – Impermeabilidad

Por un lado, es importante caminar cómodos y secos. Por eso, es importante que la transpiración del pie se pueda evacuar de forma óptima para evitar el exceso de humedad dentro del zapato. Unos pies húmedos causarán enfriamiento y una mala termorregulación corporal. Así como la aparición de rozaduras y, consecuentemente, ampollas.

Por otro lado, es necesario protegerse contra los elementos del terreno como lluvia, nieve, barro, entre otros. Por esta razón, el calzado debe tener incorporado membranas impermeables como Gore-Tex® usada por Salewa, OutDry  perteneciente a Columbia, Dri-Tec usada por Hi-Tec, M Select Dry usada por Merrell, entre otros. El beneficio de estas membranas, es que dan impermeabilidad al calzado pero mantienen un cierto rango de respirabilidad.

Foto de Prestazion

Como dato extra, te contamos que todas nuestras botas Salewa tienen suela Vibram® y membrana Gore-Tex®.

4) Comodidad

Por último, la comodidad es tan importante porque no solo de ella depende qué tanto disfrutemos la actividad, sino que afectará nuestra manera de caminar. Un calzado que cause dolor impedirá pisar de manera correcta, lo cual perjudicará la seguridad y aumentará el riesgo de posibles accidentes.

No obstante, no hacemos referencia a la comodidad general, sino a la comodidad dentro del calzado que necesitamos. Es decir, una vez hayas elegido los zapatos adecuados para ti, busca el modelo que, con todas las características requeridas, te haga sentir cómodo. Si necesitas unas botas con suela rígida, no te arriesgues llevando una zapatillas aunque resulten más cómodas y livianas.

¿Zapatillas o botas de trekking?

Dentro del calzado de trekking puedes encontrar zapatillas y botas. Las zapatillas son más livianas, flexibles y de caña baja. Esto último implica que los tobillos estén desprotegidos; sin embargo, si se trata de una ruta fácil, no habrá inconvenientes. Por eso, las zapatillas son ideales para senderismo y trekking en terreno fácil o en excursiones cortas. También puedes usarlas para las caminatas en zonas urbanas o cuando no se está cargando peso. No obstante, si se desea mayor protección, se pueden usar botas.

Por otro lado, las botas son más pesadas pero brindan mayor protección y estabilidad. El uso de botas es altamente recomendado cuando se lleva mochila con peso. Si se trata de excursiones largas, rutas con malas condiciones climáticas o terrenos accidentados, las botas son la mejor opción.

Algunos consejos adicionales

  • A la hora de elegir la talla, elige el número de tu calzado habitual. Los dedos del pie no deben tocar la puntera teniendo un margen de 1.5-2 cm. Al momento de probarlas, usa las dos botas y sube y baja un rampa para simular las pendientes del terreno. Comprueba que puedas desplazarte sin molestias. Asimismo, pruébalas con las medias que usarás en tu ruta. En 4nomads sabemos que probarse los zapatos es importante para corroborar la talla correcta. Por eso, aparte de nuestra guía de tallas, todos nuestros calzados Salewa tienen un cambio de talla gratuito. No tendrás de qué preocuparte.
  • Las medias no son solo accesorios, estas juegan un papel fundamental en las protección y comodidad de los pies. Dado que tienen contacto directo con la piel, su diseño debe ser sin costuras (costuras planas), de ajuste perfecto, y elaborado con materiales que garanticen la transpiración y la regulación térmica de frío y calor. Al usar botas, asegúrate que las medias estén por encima de la caña.
  • Cuida y protege tu calzado. Cada vez que finalices una actividad, límpialos con un trapo húmedo y, para el barro, usa una escobilla con cerdas semi-duras. También, extrae la plantilla y límpiala con agua y con jabón. Deja secar el calzado y la plantilla en un lugar fresco, ventilado y sin exponerlos directamente al sol. Después, rellena el interior de los zapatos con papel periódico para absorber la humedad y prevenir deformaciones.

Aquí puedes ver las botas de trekking que tenemos en nuestra tienda 👇

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